Nový výskum zo Stanfordovej univerzity ukazuje, že ľudský organizmus nestarne plynulo, ale prechádza dvoma prudkými „vlnami“ zmien. A to okolo 44. a 60. roku života. Odborníci tvrdia, že pochopenie týchto zlomov môže pomôcť lepšie predchádzať civilizačným ochoreniam a zdravo prežiť stredný a vyšší vek.
Desiatky rokov sa predpokladalo, že starnutie je pomalý a rovnomerný proces. Nový výskum však ukazuje dramatické zmeny v konkrétnych obdobiach života. Tím odborníkov analyzoval 108 zdravých ľudí vo veku 25 až 75 rokov a získal viac než 135-tisíc biologických údajov.
Starnutie nie je plynulé
Zistenia zverejnené v časopise Nature Aging odhalili prekvapujúci fakt: až 81 % sledovaných molekúl a mikroorganizmov neprechádzalo postupnými zmenami, ale zaznamenávalo náhle výkyvy v dvoch konkrétnych fázach života.
Prvý zlom okolo 44. roku
Približne v 44 rokoch sa aktivujú procesy spojené s metabolizmom tukov, alkoholu a kofeínu. Telo začína inak spaľovať energiu, zvyšuje sa hladina cholesterolu a tukov v krvi, mení sa činnosť srdca, kvalita kože aj svalov.
„Polovica štyridsiatky je časom dramatických zmien, podobne ako začiatok šesťdesiatky. A je to viditeľné naprieč všetkými typmi molekúl,“ vysvetlil Michael Snyder zo Stanford Medicine.
Odborníci predpokladajú, že tieto zmeny sú kombináciou biologických faktorov a životného štýlu – nižšej fyzickej aktivity, vyššieho stresu a rýchlejšieho tempa života.
Druhý zlom okolo 60. roku
V šesťdesiatke zasahuje najmä imunitný systém. Slabne schopnosť tela brániť sa proti infekciám, mení sa regulácia cukru a procesy metabolizmu sacharidov.
„Do popredia sa dostávajú prirodzené procesy starnutia, ale aj zmeny v mikrobiome,“ vysvetľujú vedci. Presná príčina týchto skokových zmien nie je jasná, predpokladá sa však úloha hormonálnych výkyvov, zmien životného štýlu a oslabenia imunity.
Tieto poznatky umožňujú presnejšie sledovať biologický vek a plánovať prevenciu na mieru. „Pochopenie týchto kritických etáp môže pomôcť ľuďom lepšie zvládať stredný a vyšší vek a predchádzať civilizačným ochoreniam,“ dodávajú odborníci.
