Dlhoročná slovenská rosnička Televízie Markíza, Miroslava Almásy, čoskoro oslávi 51 rokov. Aj keď ju na obrazovkách vidíme vždy pozitívne naladenú a s úsmevom, nedávno priznala, že sa u nej začali prejavovať zmeny po prechode.
Pre Nový Čas prezradila, že už má za sebou skúsenosť s menopauzou, ktorá sa u nej prejavila pomerne veľkými fyzickými či psychickými prejavmi.
„Zhruba vtedy, keď som oslávila 50, tak to bol taký zlom, že som si začala na sebe všímať, že sa mi už nejak nič nechce, že chcem len svätý pokoj, čo bol prvý príznak. Začala som sa strániť spoločenských akcií a sedela som radšej doma pri televízii. Ďalší príznak je, že ja som roky rokúce aktívne cvičila a po covide som nejak stratila energiu. Pozorovala som, že som strašne lenivá a neviem sa donútiť ísť cvičiť. Keď necvičí 50-ročná žena, tak to svalstvo mi odišlo. Zrazu som nemala triceps ani biceps a zostala mi tam visieť kuchárka,“ ozrejmila Mirka zmeny na svojom tele.
Nepomohlo ani cvičenie
Hoci si dlhé roky držala štíhlu líniu a riadila sa aktívnym životným štýlom, vrátiť sa k týmto zvyklostiam už nie je také ľahké. Pomoc hľadala aj u trénera.
„Tak som sa hecla a začala som cvičiť doma s Janym, ale nešlo to tak rýchlo, ako som chcela, čo ma dosť deprimovalo a nakoniec som prestala a celú zimu som sedela na zadku a nič nerobila. Momentálne som v katastrofálnom stave, ale štartujem opäť. Teraz ma začal trápiť tenisový lakeť. Ten teraz riešim a som si povedala, že začnem, lebo mne aj chiropraktik povedal, že to mám z ochabnutého svalstva. Takže keď mi prejde bolesť, budem to riešiť,“ pokračuje rosnička už s úsmevom.
Známa blondínka priznáva, že jej teraz pomáha prírodný výrobok. „Teraz som našla ashwagandu a dúfam, že mi trocha zaberie a dodá mi tú potrebnú energiu. Nechodím ani so psom von, lebo ma to bolí a ani neotvorím minerálku. Zatiaľ nič iné neberiem a ani nemám iné problémy. Nemám zatiaľ potrebu nič brať,“ dodala.
Zažila aj hormonálne výkyvy
Výkyvy hormónov pociťuje a bez okolkov priznáva, že nie je šťastná pri pohľade na zovňajšok. „Hormonálne návaly mám horšie, že som nepríjemnejšia, ale inak nepríjemné stavy nemám. Ale len keď vidím, čo robí to telo, tak sa toho desím, pretože mňa ten vzhľad a tá postava vlastne živí. Ale už som v menopauzovej fáze a už mám aj to bruško, takže tehotná už nebudem,“ uzavrela so smiechom.
Pri menopauze sa končí cyklus menštruácií. Tento proces spôsobuje, že hladiny ženských pohlavných hormónov s rastúcim vekom prirodzene klesajú, dodáva portál lekar.sk. Vaječníky prestávajú uvoľňovať vajíčka, takže žena už nezažije menštruáciu a ani nebude môcť otehotnieť.
Menopauza sa zväčša vyskytuje vo veku 45 až 55 rokov, priemerný vek je okolo 51 rokov. Nástup menopauzy ale môžu ovplyvniť viaceré faktory. Niektoré ženy tak môžu zažiť menopauzu pred 40. rokom života, v neskorých 30. rokoch, avšak iné ženy si ňou prejdú až na konci 50. veku života.
