Victoria Beckham sa do povedomia verejnosti dostala ako speváčka známej dievčenskej kapely Spice Girls. Ešte známejšou sa stala po tom, čo začala chodiť so slávnym futbalistom Davidom Beckhamom. Spolu sú viac ako 25 rokov a rovnako ako ich vzťah sa nemení ani Victoriina dokonalá postava. Za skvelú figúru však nevďačí genetike, ale cvičeniu a efektívnym návykom. Osvojiť si 5 jednoduchých pravidiel Victorie Beckham môžete aj vy!
Ranné kardio
Victoria nepatrí k ženám, ktoré si ráno doprajú dlhý spánok. Práve naopak, speváčka a módna návrhárka začína svoj deň medzi 5:30 a 6:00 ráno, píše Emma.sk. Jej kroky vtedy smerujú k bežiacemu pásu, kde si dopraje výdatný 7-kilometrový beh. „Je to mix rýchlej chôdze do kopca, joggingu a behu. To je jediný čas, keď pozerám televíziu – seriály, dokumenty – takže sa na to teším.“ uviedla pre známy magazín.
Silový tréning
Victoria neostáva len pri rannom behu, ale jej športová rutina zahŕňa aj silový tréning pod vedením osobného trénera. „30 minút cvičím nohy, 30 minút ruky, tonizovanie a kondičné cvičenia, potom množstvo plankov a podobných cvikov na jadro tela,“ povedala speváčka. Ako uvádza web Emma.sk, silový tréning je kľúčový pre formovanie postavy, zvýšenie sily a podporuje spaľovanie tukov.
Prísna diéta
Victoria vie, že zdravá a vyvážená strava je pre zachovanie jej peknej postavy kľúčová. V stravovaní preto dbá na disciplínu. „Som veľmi disciplinovaná v spôsobe, akým jem, cvičím a pracujem. To je jednoducho to, kým som,“uviedla v jednom z rozhovorov. Jej manžel David pred časom prezradil, čo sa nachádza na Victoriinom tanieri. „Victoria jedla posledných 25 rokov takmer výlučne grilovanú rybu a dusenú zeleninu“, prezradil futbalista. Okrem toho, že dbá na zdravú stravu, nepije alkohol a obmedzuje cukry.
Tréningy s Davidom
Manželia sú si už roky veľkou oporou. Spoločne sa podporujú a motivujú aj pri tréningoch, ktoré absolvujú až 5 x do týždňa. „Obaja sa navzájom doberáme. Nie je veľmi dobrá v oddychovaní. Keď jej povie tréner, aby si oddýchla 90 sekúnd, je pripravená pokračovať po 25 sekundách.“ nabonzoval na manželku.
Smoothie áno, káva nie
Ako uvádza Emma.sk, Victoria uprednostňuje výživné zelené smoothie pred kávou. To pozostáva zo špenátu, uhorky, limetky, avokáda a proteínového prášku. Tento nápoj si speváčka so sebou berie aj do práce, keďže je cenný
David oslávil 50-tku
Na svoj veľký deň zverejnil Beckham na sociálnych sieťach dojímavý príspevok, v ktorom si zaspomínal na svoje začiatky, kariéru aj rodinu. „Cítim sa požehnaný za všetko, čo som zažil. Hral som v najväčších kluboch sveta, mal som tú česť viesť anglickú reprezentáciu ako kapitán, podieľať sa na podnikaní aj charitatívnej činnosti. Ale najviac zo všetkého som hrdý na svoju rodinu,“ napísal.
O svojej manželke Victorii, s ktorou tvorí jeden z najikonickejších párov sveta, napísal: „Si moja najlepšia priateľka už 28 rokov. Spolu s našimi deťmi – Brooklynom, Romeom, Cruzom a Harper – ste dôvod, prečo každé ráno vstávam z postele. Ďakujem, že si mi urobila dnešok výnimočným. Milujem ťa. Si môj svet.“
Victoria Beckham nezostala pozadu. Na Instagram zverejnila kompilačné video plné spoločných momentov – od romantických záberov po rodinné chvíle. „Keď sa na to video pozerám, hovorím si: Páni, aké mám šťastie! Si viac, než som si kedy mohla priať. Všetko najlepšie k 50-tke, @DavidBeckham! Nekonečne ťa milujem,“ napísala bývalá členka Spice Girls.
