Zmena na zimný čas nastane v noci zo soboty 25. októbra na nedeľu 26. októbra. O tretej hodine sa ručičky hodín posunú späť na druhú hodinu rannú.
V celej Európskej únii sa hodiny presúvajú na letný čas poslednú marcovú nedeľu, posúvajú sa o hodinu dopredu. Koniec letného času prichádza vždy poslednú októbrovú nedeľu, kedy sa hodiny vracajú späť.
„Prechod na zimný čas väčšine ľudí problémy nespôsobuje, získame totiž hodinu spánku navyše,“ hovorí odborník na spánok.
Zmena času ovplyvní rýchliky
Úprava času ale vplýva na verejnú dopravu. Národný dopravca Železničná spoločnosť Slovensko (ZSSK) upozorňuje cestujúcich, že v nedeľu sa to dotkne troch nočných rýchlikov.
Na slovenských tratiach bude podľa hovorcu Jána Bačeka tento časový posun znamenať, že vybrané nočné diaľkové vlaky dočasne zastavia v staniciach a v jazde budú pokračovať až po uplynutí jednej hodiny – už podľa stredoeurópskeho času (SEČ).
Cestujúcich tak nečaká skorší príchod, ale plánované zachovanie cestovného poriadku. Pôjde o:
- vlak R 680 Zemplín (Humenné 21.20 – Bratislava hl. st.),
- vlak R 681 Zemplín (Bratislava hl. st. 22.55 – Humenné),
- vlak EN 442 Slovakia (Humenné 18.55 – Praha).
Vlaky, ktoré prídu na územie Slovenska až po 3.00 h, budú podľa hovorcu už vedené podľa SEČ. ZSSK odporúča cestujúcim, aby pri plánovaní nočných ciest venovali pozornosť tejto zmene v harmonograme a v prípade potreby sa informovali prostredníctvom oficiálnych kanálov spoločnosti.
Šetrenie osvetlenia
Letný čas zaviedli niektoré európske štáty už v roku 1916 počas prvej svetovej vojny. Hlavným dôvodom boli energetické úspory.
„Ľudia v lete bývajú hore dlhšie a svetlo navyše šetrí osvetlenie,“ vysvetľuje portál ČTK. Na druhej strane chladnejšie rána znamenajú vyššie náklady na vykurovanie, najmä na jar a jeseň. Americké ministerstvo energetiky v roku 2008 odhadlo úspory len na 0,02 % z celkovej spotreby energie.
Pri prechode na letný čas je dôležitá príprava, hlavne pre deti, píše portál Sleepee.
Odporúča sa:
- postupne posúvať čas zaspávania a vstávania,
- zabezpečiť tmavú, vyvetranú spálňu s teplotou okolo 20 °C,
- vyhýbať sa modrému svetlu z obrazoviek,
- zabezpečiť dostatok prirodzeného svetla po prebudení,
- posledné jedlo jesť dostatočne dlho pred spánkom a bez kofeínu či veľkého množstva cukru,
- vykonávať fyzickú aktivitu počas dňa, nie tesne pred spaním.
„Dostatočné svetlo pri rannom vstávaní je zásadné pre naštartovanie organizmu a psychiky,“ dodáva odborník.
Diskusie o zrušení letného času prebiehajú už niekoľko rokov. Európska komisia navrhla zrušenie v roku 2018 a Európsky parlament návrh podporil v roku 2019, no dohoda v celej EÚ sa nenašla. Informuje o tom web Európskej rady a Rady EÚ.
Posledný pokus prišiel počas poľského predsedníctva v prvej polovici roku 2025, neúspešne. Letný čas sa znovu zaviedol v 70. rokoch kvôli ropnej a energetickej kríze. Smernica z roku 1980 mala jednotne regulovať jeho používanie vo všetkých členských štátoch.
