Štítna žľaza je nenápadný orgán na prednej strane krku, ktorý síce nevidíme, no dokáže urobiť človeku množstvo problémov. Orgán v tvare motýľa vylučuje hormóny, ktoré dokážu regulovať teplotu človeka, či trávenie a činnosť srdca. Ak nechcete trpieť ochorením štítnej žľazy, vyhnite sa týmto chybám!
Hormóny ovplyvňujú skoro každú bunku v tele. Ak však štítna žľaza prestáva plniť svoju činnosť, môže to viesť k viacerým zdravotným problémom. Nerobte tieto chyby a udržujte si tento dôležitý orgán zdravý.
Môže dôjsť k zníženiu štítnej žľazy, ktorá sa inak nazýva aj hypotyreóza, alebo k jej zvýšenej funkcii, ktorá je známa pod pojmom hypertyreóza. Ako uvádza web SITA, s ochorením štítnej žľazy sa dnes stretáva čoraz viac žien, ktoré trápia únava, výkyvy nálad, ale i pocit zahmlenej mysle.
Po diagnostikovaní ochorenia sa ihneď stanoví liečba lekárom, pričom len málokto sa zamýšľa nad príčinou, preto toto nepríjemné ochorenie vzniklo. Ako informuje SITA, odborníčka a renomovaná klinická nutričná terapeutka Markéta Gajdošová, NutrSc, RDN patrí k tým expertkám, ktoré menia spôsob, akým sa na štítnu žľazu pozeráme. Dlhodobo sprevádza tisíce žien na ceste k rovnováhe, pričom vie, že za problémami so štítnou žľazou sa neraz ukrýva chronický stres, či narušené črevo.
V rozhovore pre SITA prezradila, prečo je autoimunitný zápal jednou z najčastejších príčin, prečo vzniká problém so štítnou žľazou. „Väčšina porúch štítnej žľazy dnes nevzniká z nedostatku jódu, ale z autoimunitného procesu, keď imunitný systém začne nesprávne rozpoznávať bunky štítnej žľazy ako „cudzie“. Tento útok vedie k chronickému zápalu, ktorý postupne narúša tvorbu hormónov T4 a T3,“ prezradila pre SITU.
Zároveň uviedla, čo je spúšťačom ochorenia. „Spúšťačom býva kombinácia genetickej predispozície a faktorov prostredia — stres, infekcie, hormonálne zmeny, oslabená črevná bariéra či dlhodobá nevhodná strava. Autoimunita nie je „porucha štítnej žľazy“, je to porucha regulácie imunity, ktorá sa len prejaví na štítnej žľaze,“ dodala.
Odborníčka prezradila aj to, prečo lieky, po ktorých sa často priberá, neriešia príčinu vzniku ochorenia. „Lieky na hypotyreózu iba nahrádzajú chýbajúce hormóny — neriešia však dôvod, prečo hormóny chýbajú. Ak pretrváva autoimunitný zápal, zhoršená konverzia T4 na aktívny T3, nedostatok kľúčových živín alebo vysoký stres, príznaky môžu pretrvávať aj napriek „dobrým“ laboratórnym výsledkom. Farmakoterapia je dôležitá, ale nestačí, pokiaľ telo stále funguje v neregulovanom, zápalovom či metabolicky spomalenom režime,“ povedala pre SITU odborníčka.
Ktorých chybám sa pri štítnej žľaze vyhnúť? Určite zlým stravovacím návykom, ktoré majú podľa odborníčky výrazný vplyv na ochorenie a podporujú vznik zápalu v tele. „Najčastejšie ide o nepravidelné stravovanie, nízky energetický príjem, chronické vynechávanie sacharidov, nadmernú konzumáciu ultra spracovaných potravín, priveľa rastlinných olejov bohatých na omega-6 a nedostatok bielkovín,“ uviedla Gajdošová.
Ochorenie výrazne ovplyvňuje aj stres, ktorý je jedným zo zabijakov štítnej žľazy. „Hormonálne osi v tele sú prepojené. Ak je dlhodobo aktivovaná stresová os (kortizol), telo automaticky potláča menej urgentné procesy — vrátane tvorby hormónov štítnej žľazy. Kortizol blokuje konverziu T4 na T3, zvyšuje reverzný T3, narúša imunitnú toleranciu a zvyšuje riziko autoimunitných reakcií. Chronický stres doslova preprogramuje metabolizmus do režimu úspory energie,“ dodala expertka.
