Zdravotné prehliadky
Nový rok je ideálny čas na zdravotnú prehliadku. Ak máte viac ako 40 rokov a pociťujete príznaky, ako je nízka energia alebo znížená sexuálna túžba, zvážte kontrolu hladín testosterónu. Podľa štúdie New England Research Institutes z roku 2018 dostáva liečbu len asi 5 % mužov s nízkym testosterónom. Toto nízke číslo je spôsobené hlavne tým, že väčšina mužov nechodí na každoročné vyšetrenie, čo vedie k nedostatočnej liečbe a poddiagnostikovaniu základných zdravotných stavov.
Liečba nízkeho testosterónu, tiež známa ako testosterónová substitučná terapia alebo TRT, je určená na zlepšenie symptómov, ako je nízke libido, únava a znížená svalová hmota. Lokálne gély a krémy sa aplikujú na pokožku, čím sa zaistia stabilné hladiny hormónov, ale vyžadujú si opatrnosť, aby sa zabránilo prenosu z kože na kožu. Injekcie testosterónu podávané každých pár týždňov sú účinné, ale môžu spôsobiť kolísanie hladiny hormónov. Náplasti poskytujú dennú konzistentnú dávku a sú alternatívou pre tých, ktorí radšej nepoužívajú gély alebo injekcie. Testosterónové pelety, implantované pod kožu, ponúkajú dlhodobé riešenie a uvoľňujú konzistentné dávky počas niekoľkých mesiacov. Nové perorálne testosterónové lieky tiež nedávno vstúpili na trh ako možnosť TRT.
Výber správneho typu TRT zahŕňa zváženie individuálnych preferencií, anamnézy a životného štýlu a mal by sa prediskutovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Lekársky dohľad je počas TRT kľúčový na úpravu dávkovania a sledovanie možných vedľajších účinkov, ktoré môžu zahŕňať akné, spánkové apnoe, krvné zrazeniny a zvýšené riziko srdcových ochorení. Mužom s anamnézou rakoviny prostaty alebo prsníka sa zvyčajne neodporúča TRT.
Okrem hormónov: Čo môžete urobiť?
Liečba nízkeho testosterónu nie je len o hormonálnej terapii. Rozhodujúcu úlohu zohráva životný štýl. Obezita bola spojená s nižšími hladinami testosterónu. Revízia z roku 2015 zistila, že muži s nadváhou častejšie trpia nízkym testosterónom a chudnutie môže zvýšiť hladinu testosterónu.
Pravidelný pohyb, vyvážená strava a dobrý spánok neprospievajú len vášmu telu. Tieto návyky tiež pomáhajú udržiavať zdravú hladinu testosterónu. Prijmite rok 2024 so záväzkom nielen k vašim fitness cieľom, ale aj komplexnému prístupu k vašej pohode, ktorý môže začať kontrolou hladín hormónov.
