Zápal sedacieho nervu, odborným názvom ischias, patrí medzi najčastejšie príčiny bolesti dolnej časti chrbta a nôh. Tento stav vzniká podráždením alebo útlakom sedacieho nervu – najdlhšieho nervu v ľudskom tele – a môže výrazne obmedziť pohyb a znížiť kvalitu života.
Pacienti s ischiasom často pociťujú silnú bolesť, ktorá vystreľuje z krížovej oblasti do nohy, sprevádzanú mravčením, necitlivosťou alebo svalovou slabosťou. Príčiny, liečba aj prevencia sú pritom kľúčové pre zvládnutie ochorenia. Informuje o tom portál vysetrenie.zoznam.sk.
Ako vzniká zápal sedacieho nervu
Ischias nevzniká samostatne, ale ako dôsledok iného problému v chrbtici alebo panve. Najčastejšou príčinou je vysunutá alebo poškodená medzistavcová platnička, ktorá tlačí na nervový koreň. Ďalšie faktory zahŕňajú degeneratívne zmeny chrbtice, zúženie miechového kanála či svalové spazmy v oblasti sedacích svalov.
Riziko vzniku ochorenia zvyšuje sedavý spôsob života, nadváha, jednostranné fyzické zaťaženie, nedostatok pohybu či náhle preťaženie svalov. U niektorých ľudí môže ischias prepuknúť aj po prechladnutí alebo dlhodobom vystavení chladu, ktoré vedie k napätiu svalov a zhoršenému prekrveniu.
Typické príznaky
Najvýraznejším prejavom je bolesť vystreľujúca z dolnej časti chrbta cez zadok až do stehna, lýtka a niekedy až do chodidla. Môže mať pálivý, bodavý alebo vystreľujúci charakter a zhoršovať sa pri sedení, kašli či predklone.
Okrem bolesti sa často objavuje mravčenie, necitlivosť, oslabenie svalovej sily alebo pocit „ťažkej nohy“. V závažných prípadoch môže dôjsť k poruchám chôdze alebo zníženiu citlivosti končatiny, čo si vyžaduje okamžitú lekársku intervenciu.
Diagnostika a odborná liečba
Diagnóza ischiasu sa opiera o klinické vyšetrenie a anamnézu, v prípade potreby aj zobrazovacie metódy ako magnetická rezonancia alebo CT. Cieľom liečby je odstrániť príčinu útlaku nervu a zmierniť zápal.
V akútnych štádiách sa používajú protizápalové lieky, analgetiká a svalové relaxanciá. Dôležitou súčasťou liečby je fyzioterapia, ktorá pomáha uvoľniť svaly, zlepšiť držanie tela a stabilizovať chrbticu. Chirurgický zákrok je potrebný len pri závažných neurologických príznakoch alebo neznesiteľných bolestiach, na ktoré nezaberá konzervatívna liečba.
Babské rady a domáce metódy úľavy
Pri miernejších formách ischiasu môžu pacienti skúsiť aj domáce opatrenia. Teplé obklady alebo termofory uvoľňujú stuhnuté svaly a zlepšujú prekrvenie. Niektorí ľudia krátkodobo využívajú aj chlad, najmä pri akútnom zápale.
Odporúča sa mierny pohyb, krátka chôdza a šetrné naťahovanie svalov. V tradičnej medicíne sa používajú masáže s bylinnými masťami, ktoré podporujú prekrvenie a uvoľnenie svalov. Pozitívny účinok môže mať aj kúpeľ s horčicou alebo soľou. Dôležité je udržiavať postihnutú oblasť v teple a vyhýbať sa prievanu.
Prevencia a dlhodobá starostlivosť
Prevencia ischiasu spočíva v pravidelnom pohybe, posilňovaní hlbokého stabilizačného systému, udržiavaní zdravej telesnej hmotnosti a ergonomickom sedení. Pacienti by sa mali naučiť správne dvíhať ťažké predmety a dbať na správne držanie tela počas dňa.
