Existuje mnoho nápojov, ktoré sľubujú pevné zdravie a dokonca dlhovekosť. Ako uvádza web zdravie.pravda.sk, najnovšie sa experti zhodli, že existuje mix bežne dostupných nápojov, ktoré chránia srdce a predlžujú život. Aký mix si teda dopriať?
Každý človek vie, že pre správne fungovanie nášho organizmu je dostatočný prísun tekutín nevyhnutný. Voda telo hydratuje, odstraňuje z neho odpadové látky a dokonca reguluje telesnú teplotu. Mnohokrát však siahame po nezdravých, často sladených nápojoch. Tým dajte zbohom a doprajte si mix nápojov, ktoré budú prospešné pre vás organizmus!
Ako uvádza web zdravie.pravda.sk, podľa najnovších štúdií nemusíte počas dňa siahať nevyhnutne po čistej vode, pokojne svoj pitný režim môžete doplniť kávou a čajom. Práve toto je podľa odborníkov kľúčová kombinácia nápojov, ktoré dokážu s našim organizmom spraviť doslova zázraky.
Odborníci totiž podrobili rozsiahlemu výskumu veľký počet účastníkov a zistili, že ak správne skombinujete vodu, čaj a kávu, znížite tým riziko predčasného úmrtia. Zároveň má kombinácia týchto troch nápojov priaznivý vplyv na srdce a cievy.
Ako uvádza zdravie.pravda.sk, odborníci analyzovali takmer 183-tisíc dospelých ľudí. Tých požiadali, aby si zaznamenávali svoj denný príjem spomínaných troch nápojov. Takouto formou získali poznatky o ich návykoch.
Výskum však netrval rok, či dva, ale až neuveriteľných 13 rokov. Po uplynutí tejto doby sa tak dalo s určitosťou určiť, aká je súvislosť medzi ich pitným režimom a celkovou dĺžkou života, uvádza spomínaný web. Výsledky boli skutočne fascinujúce! Ľudia, ktorý si dopriali denne 7 nápojov, ktoré pozostávali z vody, čaju a kávy, mali oproti ľuďom, ktorý si v tejto kombinácii dopriali len 4 nápoje nižšie riziko úmrtia a to až o 28 percent!
Vedci napokon presne určili, v akom pomere sa majú jednotlivé nápoje piť pre čo najlepšie zdravotné výsledky. Mix teda pozostával z dvoch dielov kávy, troch dielov čaju a zvyšok predstavovala čistá voda.
Priaznivé účinky na zdravie
Už len to, že si účastníci počas každého dňa dopriali viacero nápojov je pre samotné zdravie veľmi prospešné. Vedci však vysvetľujú, že za pozitívnymi účinkami tohto nápojového mixu je ale komplexné pôsobenie biologicky aktívnych látok, píše web Medical News Today.
Káva je nielen chutným, ale zdraviu prospešným nápojom, keďže má vysoký obsah flavonoidov a tiež kyselín, ktoré priaznivo pôsobia pri zápaloch v tele, informuje zdravie.pravda.sk. Čaj patrí vo svete taktiež medzi zdravé nápoje, keďže udržuje zdravé naše cievy, i srdce. Dôležité si je uvedomiť, že tieto nápoje sú prospešné len vtedy, ak sa pijú v primeranom množstve. A napokon dôležité je nezabudnúť ani na vodu.
