Ak ste sa nedávno rozhodli prestať s hormonálnou antikoncepciou a vnímate zmeny vo svojom tele či psychike, nejde o nič nezvyčajné. Mnohé ženy sa v takom období stretávajú s výkyvmi nálad, zhoršením pleti či nepravidelnou menštruáciou. Tieto prejavy môžu byť súčasťou tzv. post-antikoncepčného syndrómu. Čo tento jav znamená, aké sú jeho symptómy a ako si od neho možno uľaviť?
Hormonálna antikoncepcia zasahuje do viacerých telesných funkcií. Nielen že chráni pred otehotnením, ale často sa predpisuje aj pri problémoch s akné, bolestivou menštruáciou alebo pri liečbe polycystických vaječníkov. Po jej vysadení sa organizmus musí znovu naladiť na vlastný hormonálny cyklus, ktorý bol dlhodobo tlmený umelými hormónmi, píše web vyšetrenie.sk.
Kým niektoré ženy zvládnu túto zmenu bez väčších ťažkostí, iné môžu zažiť rôzne nepríjemné príznaky. V oboch prípadoch ide o prirodzenú reakciu tela, ktoré si opäť zvyká fungovať samostatne bez vonkajšieho prísunu estrogénu a gestagénu.
Hoci nejde o oficiálnu diagnózu, tento pojem sa bežne používa na označenie súboru príznakov, ktoré sa môžu objaviť po ukončení užívania hormonálnej antikoncepcie, najčastejšie tabletiek, náplastí či vaginálneho krúžku. U žien, ktoré používali hormonálne vnútromaternicové teliesko, sa tieto symptómy objavujú menej často.
Medzi najčastejšie prejavy patria:
- nepravidelná menštruácia, často sprevádzaná veľmi silným alebo naopak slabým krvácaním
- bolesti v podbrušku
- nadúvanie a zadržiavanie tekutín
- akné, predovšetkým v oblasti brady a sánky
- citlivosť prsníkov
- bolesti hlavy
- výkyvy nálad, podráždenosť
- zmeny sexuálnej túžby
- mierne priberanie na váhe
Ako zmierniť nepríjemné príznaky
Dobrou správou je, že väčšina týchto ťažkostí má len dočasný charakter. Existujú však spôsoby, ako si uľahčiť prechodné obdobie:
- Hydratácia pomáha telu zbaviť sa toxínov a znížiť opuchy spôsobené zadržiavaním vody.
- Listová zelenina je bohatá na horčík a vitamíny skupiny B, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu.
- Fyzická aktivita zlepšuje náladu a pomáha uvoľniť bolesti vďaka vyplavovaniu endorfínov.
- Protizápalové potraviny ako losos, orechy, zázvor či kurkuma prispievajú k lepšej hormonálnej stabilite.
- Starostlivosť o pleť – produkty s kyselinou salicylovou alebo niacínamidom môžu zmierniť akné.
- Voľnopredajné analgetiká ako ibuprofén môžu pomôcť pri bolestiach hlavy alebo menštruačných kŕčoch.
Ak ste antikoncepciu prestali užívať kvôli plánovanému tehotenstvu, uistite sa, že všetky užívané doplnky alebo lieky sú bezpečné aj počas predkoncepčného obdobia.
Kedy je čas navštíviť lekára
Mierne problémy sú po vysadení bežné, no ak sa váš stav nezlepší ani po troch až šiestich mesiacoch, je vhodné konzultovať situáciu s gynekológom. Osobitnú pozornosť si zaslúžia tieto príznaky:
- extrémne silné krvácanie
- neznesiteľná bolesť
- akné, ktoré sa zhoršuje alebo pretrváva
- dlhodobé výpadky menštruačného cyklu
- psychické ťažkosti alebo depresívne stavy
V takýchto prípadoch môže lekár navrhnúť ďalšie vyšetrenia alebo dočasné hormonálne doplnky na stabilizáciu cyklu. Prechod z hormonálneho režimu späť do prirodzeného cyklu môže byť pre organizmus náročný. Je to však úplne normálny proces. Doprajte svojmu telu trpezlivosť, podporujte ho vhodnou stravou, pravidelným pohybom a ak treba, neváhajte vyhľadať odborníka. Vaše telo vám časom dá najavo, že sa opäť dostalo do rovnováhy – stačí ho pozorne vnímať.
