Česká speváčka konečne prišla na to, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať. S nadváhou sa rozhodli zatočiť aj ďalšie známe osobnosti.
Česká speváčka Ewa Farna žne úspechy jeden za druhým. Nielen v speváckej kariére, kde nedávno získala sošku Zlatého slávika, ale aj v súkromí. Po bilancovaní uplynulého roku vyhlásila, že za jeden z úspechov považuje aj fakt, že sa jej podarilo zraziť váhu o 20 kilogramov, píše Blesk.
Ako dôkaz pridala fotku. „Cca dvadsať kíl dole a stále pokračujem,“ pochválila sa speváčka. „Často som verila nezmyslom. Oslovovali ma aj rôzne firmy na propagovanie práškových diét,“ zverila sa Farna.
Nezabúdajte na kvalitu
Je rada, že akékoľvek diéty vždy odmietla. „Krátkodobé diéty sľubujú, že schudnete desať kíl za desať dní, a potom sa vrátite k svojim zvykom, čo považujem za blbosť,“ varovala dôrazne.
„Jediné, čo sa nebojím odporučiť, sú kvalitné potraviny a čo najmenej priemyselne spracovaných potravín,“ uviedla s tým, že iba strava nie je dostačujúca.
„Pohyb, akýkoľvek vás baví, a to nielen kvôli chudnutiu, ale aby ste boli zdraví. Počúvajte odborníkov, nie slávnych ľudí z Instagramu. Najdôležitejšie je overovať si zdroje,“ radila fanúšikom.
Ewa Farna konečne prišla na to, že kto chce schudnúť, nemusí hladovať. „Bála som sa jedla, stále som len škrtala veci,“ popísala Ewa počiatočné boje s tým, že tento systém nikam nevedie a jedlo už pre ňu nie je strašiak.
Porcie si zapisuje do tabuliek
Farna pritom nie je jediná, ktorá zatočila s kilogramami. S výkyvmi váhy bojuje po väčšinu života aj herec Martin Zounar. Nevzdáva sa a opäť začína chudnúť. Jeden čas mu ručička na váhe vybehla na 128 kíl, inokedy mal o tridsať kíl menej. Nie je snáď diéta, ktorú by nevyskúšal.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
