S Vianocami sa spája predstava šťastného a veselého obdobia, kedy si ľudia užívajú dary, rodiny a dobré jedlo. Lenže v skutočnosti ide o obdobie, v ktorom je najviac infarktov a mŕtvic. Tvrdí to správa Americkej kardiologickej asociácie. Podľa nej sa v posledných dvoch decembrových týždňoch prudko zvyšuje počet infarktov a mŕtvic, pričom dňom s najvyšším počtom srdcových príhod je 25. december.
Podľa Patricie Vassallovej, docentky kardiológie na americkej Northwestern University, je jednou z príčin počasie. „Nízke teploty spôsobujú zúženie ciev, čo zvyšuje krvný tlak a núti srdce pracovať intenzívnejšie pri pumpovaní krvi,“ približuje. Nie je to ale ani zďaleka jediný dôvod – Vianoce sa síce stávajú stále teplejšími, ale cievnych príhod masívne neubúda.
Nie je to však len problém špecifický pre zámorie, píše portál ČT 24. Podobné čísla totiž nedávno vydal aj odborný časopis BMJ na základe švédskych štatistík.
Svoju úlohu hrajú aj stresory, ktoré v tomto ročnom období zažíva drvivá väčšina ľudí. „Pre niekoho je toto obdobie radostné, ale pre iných môže byť rozrušujúce alebo stresujúce, smúti nad stratenými blízkymi, zvládajú veľké sviatočné stretnutia alebo rokujú s príbuznými,“ vymenovala Vassallová.
„Záťaž zvyšujú napríklad stres počas sviatkov, ale aj narušenie rutiny spojené s nedostatkom spánku a vyššia konzumácia alkoholu.“ Svoju úlohu podľa nej môže hrať aj fakt, že ľudia vo vianočnom zmätku častejšie zabúdajú brať lieky.
K rovnakým záverom došiel aj hlavný autor vyššie uvedenej švédskej štúdie. „Emočné rozrušenie, silné pocity hnevu, úzkosti, smútku a tiež stres riziko infarktu zvyšujú,“ povedal David Erlinge. Prejedanie, nadmerné pitie alkoholu a cestovanie na veľké vzdialenosti potom podľa neho toto riziko ešte umocňujú.
Existujú ale opatrenia, ktoré môžu srdcu pomôcť prežiť toto obdobie v zdraví. „Ľudia by sa mali vyhnúť zbytočnému stresu, starať sa o starších príbuzných, u ktorých srdcová príhoda hrozí, a vyhýbať sa prejedaniu a pitiu nadmieru,“ odporúča Erlinge.
Americká kardiologická asociácia má odporúčania rozsiahlejšie a detailnejšie:
Nebuďte zbytočne dlho vonku. V chladných mesiacoch môže byť lákavé bojovať s počasím dlhšie, než ľudské telo znesie. Dlhý pobyt v chlade však môže mať škodlivé účinky na zdravie ľudského srdca. Vedci odporúčajú radšej kratšie prechádzky s pauzami v teple domova.
Vhodné obliekanie. Teplo sa obliecť síce môže byť zdĺhavé, ale najmä pre osoby trpiace nejakými cievnymi problémami sa to oplatí. Odporúča sa nosiť čiapky, rukavice a teplé ponožky vždy, keď človeka čaká dlhšia doba v chlade.
Alkoholu radšej menej. Nie je žiadnym tajomstvom, že sviatočné obdobie je spojené s nárastom konzumácie alkoholu. Ten ale môže mať nebezpečné účinky, rovno z viacerých dôvodov. Ľudia by sa mu mali vyhnúť najmä vtedy, keď vyrážajú na dlhšie prechádzky alebo výlety.
Menej námahy. So zmenou teplôt prichádza aj zmena v údržbe vonkajších priestorov, najmä v oblastiach, kde treba často odpratávať sneh. Kardiaci by sa mali odpratávaniu snehu vyhnúť, ak je to nevyhnutné, potom opäť len krátko as prestávkami.
Volanie o pomoc musí prísť včas. Ak sa u vás objavia nové príznaky srdcových problémov, ihneď to oznámte lekárovi, odporúčajú experti. Na Vianoce väčšinou slúži menej lekárov, preto je dobré hrozbu nepodceniť a hlásiť ju včas.
