Nová štúdia ukazuje, že počúvanie hudby alebo hranie na hudobný nástroj vo vyššom veku môže pomôcť mozgu starnúť pomalšie. Výsledky naznačujú, že hudba môže byť jednoduchým a dostupným spôsobom, ako udržať kognitívne funkcie v dobrej kondícii.
Obľúbená pieseň dokáže zlepšiť náladu, prebudiť spomienky a upokojiť po náročnom dni, no jej účinky siahajú oveľa ďalej. Austrálska štúdia zistila, že pravidelné počúvanie hudby u seniorov môže znížiť riziko demencie až o 39 percent.
Hudba pre pamäť aj náladu
Štúdia skúmala viac ako 10 000 ľudí starších ako 70 rokov, ktorí v čase výskumu nemali žiadne príznaky kognitívnych porúch. Odborníci sledovali, či pravidelne počúvajú hudbu alebo hrajú na hudobný nástroj.
Hranie tiež pomáha
Zaujímavé je, že tí, ktorí sami hrajú na hudobný nástroj, majú o 35 percent nižšie riziko demencie, hoci u nich nebolo preukázané výrazné zlepšenie iných kognitívnych funkcií, píše stránka Science Alert.
„Hudba aktivuje viacero oblastí mozgu naraz, čím poskytuje prirodzenú mentálnu stimuláciu,“ vysvetlila neuropsychiatrička Joanne Ryan z Monash University.
Účinok je silnejší u vzdelaných seniorov
Najväčší prínos hudobných aktivít sa prejavil u ľudí s vyšším vzdelaním – tých, ktorí študovali aspoň 16 rokov. Výsledky naznačujú, že aj jednoduché počúvanie hudby môže byť dostupným spôsobom, ako udržať mozog zdravý a aktívny aj v starobe.
„Aj keď zatiaľ nemôžeme s istotou tvrdiť, že hudba priamo zabraňuje demencii, jej pozitívny vplyv na mozog je nepopierateľný,“ dodala Ryan.
