Nový rok a prvá januárová číslica stresujú mnohých ľudí. Je to však úplne zbytočné, v živote väčšiny z nás sa v tento deň nič zásadné nemení. Namiesto toho, aby ste sa zaťažovali novými a novými úlohami, radšej si dajte v hlave pauzu a nalaďte sa na seba a svoje potreby.
Dlhoročná tradícia hovorí, že na Silvestra by sme sa mali rozlúčiť s práve odchádzajúcim rokom, zhodnotiť, bilancovať a pozrieť sa na nový rok ako na úplne nový začiatok. Lenže práve táto situácia môže ľudí pekelne znervózňovať, píše portál idnes.cz.
Spomeňte si, ako ste sa cítili, keď ste prvýkrát nastúpili do novej školy alebo do nového zamestnania, začali ste bývať na novej adrese, uzavreli ste manželstvo a podobne. Každá nová vec, aj keď očakávate, že bude prospešná a príjemná, vám viac či menej pôjde na nervy, rozruší vás.
Znepokojovať sa nad začiatkom jedného zimného mesiaca naozaj nemá zmysel. Ak ste pred novým rokom nervózni, pripomeňte si, čo sa vo vašom živote od 1. januára zmení a čo zostane rovnaké.
Pravdepodobne zistíte, že sa nemusíte obávať žiadnych zásadných zmien – každé ráno vstávate z tej istej postele, raňajkujete s tými istými ľuďmi, pijete z toho istého pohára, nastupujete do električky s tým istým číslom… Najčastejšou zmenou je nový pracovný pomer alebo zvýšenie platieb poistného pre súkromné osoby, ale to sa dá prežiť.
Čo robiť, alebo skôr nerobiť, aby bol prelom rokov prebehol v pokoji a pohode?
Nebilancujte
Ak chcete mať vo svojom živote viac jasnosti alebo poriadku, vyberte si iné obdobie ako koniec decembra a začiatok januára. Riešte situácie tak, ako vznikajú a sú aktuálne, nie vtedy, keď sa niekto venuje bilancovaniu a skladaniu účtov.
Prelom roka je na to dosť nevhodný čas – väčšina ľudí je unavená po náročnom decembri, keď dobiehali pracovné povinnosti a pripravovali sa na Vianoce. Najmä starostlivým ženám sviatky nepomohli obnoviť sily, takže do nového roka vstupujú vyčerpané, hoci si každý advent slávnostne sľubujú, že to budúci rok s upratovaním a pečením nebudú preháňať, ale to je už iná kapitola.
Ďalšou záťažou je zlé počasie, krátke dni, málo svetla, to samo o sebe stačí na to, aby to dalo psychike zabrať. Mali by ste radšej trochu ubrať plyn, než sa púšťať do nových úloh.
Vyčerpávajúce je aj to, že ste mali cez Vianoce viac voľna a často aj menej pohybu, takže sa „pošmyknete“ a v januári musíte opäť naskočiť do práce a deti do škôl. Zvykať si na to, že opäť vstávate do tmy a zimy, si vyžaduje veľa energie… Prečo to brať s núteným bilancovaním a často otváraním rôznych rán z uplynulých mesiacov?
Zabudnite na predsavzatia
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
