Známy onkológ upozorňuje, že zdravie neovplyvňuje len strava, ale aj predmety a látky, ktoré máme bežne doma. Od grilovaného mäsa po čistiace prostriedky. Tvrdí, že aj jednoduché zmeny môžu znížiť riziko vzniku rakoviny.
Aj predmety, ktoré máme bežne doma, môžu ovplyvniť naše zdravie, upozorňuje Dr. Amit Garg. Podľa neho aj jednoduché zmeny v domácnosti môžu výrazne znížiť riziko rakoviny, píše portál Daily Mail.
V tomto článku vám odhalíme päť najväčších hrozieb, ktoré by ste mali okamžite odstrániť.
Pripálené mäso: viac než len estetický problém
„Keď sa mäso pripravuje na veľmi vysokých teplotách a na povrchu sa vytvoria čierne spálené časti, vznikajú chemikálie, ktoré môžu poškodzovať DNA,“ vysvetlil Dr. Amit Garg.
Odporúča nenechať mäso úplne zuhoľnatieť a používať šetrnejšie spôsoby grilovania alebo opekania.
Skryté riziká: radón a pesticídy
Ďalším problémom, ktorý môže ohroziť zdravie, je radón – neviditeľný a bez zápachu, no spojený so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc.
„Dbajte aj na pesticídy, najmä glyfosát, ktorý sa podľa štúdií spája s vyšším rizikom rakoviny krvi,“ upozornil onkológ.
Nábytok a textílie: formaldehyd môže ohroziť zdravie
„Niektorý nábytok z lisovaného dreva a vybrané textílie môžu uvoľňovať formaldehyd, známu karcinogénnu látku,“ dodal Garg.
Odporúča pravidelné vetranie a výber produktov s nízkymi emisiami, aby sa minimalizovalo riziko.
Upratovanie bezpečne: jemnejšie prostriedky a vetranie
Agresívne čistiace prípravky môžu znečisťovať vzduch prchavými chemikáliami a zvyšovať riziko vzniku niektorých typov rakoviny.
„Používajte šetrnejšie alternatívy a nezabúdajte vetrať,“ radí onkológ.
Dr. Garg zdôrazňuje, že netreba žiť v strese, lebo aj to ovplyvňuje zdravie. Medzi jeho obľúbené zdravé snacky patria jogurt s čučoriedkami, popcorn, jablká s arašidovým maslom, paprika s hummusom, mrazené hrozno, banány a orechy.
Podľa neho sú bezpečné aj umelé sladidlá, ako je aspartám, pri bežnej konzumácii, napríklad v diétnych nápojoch.
