Správne jedlo aj cvičenie
Julia športuje celý život. Roky sa venovala cyklistike, v ktorej dokonca aj súťažila. Strmé kopce, náročná orientácia v teréne, ale aj postupne odchádzajúci zrak napokon ukončili jej kariéru na bicykli. Šprint objavila až po oslávení magickej storočnice.
Kvôli pandémii sa športové hry pre seniorov posledné tri roky nekonali, a tak doma aspoň trénovala. Okrem pobiehania okolo záhradky absolvovala denne aj dlhé prechádzky. Keď príde na beh, uprednostňuje však interiér. Po tom, čo raz zakopla o koreň rastliny, v prírode už nešportuje. Čím viac krížikov máte, hovorí, tým „treba byť pozornejší, kam šliapete a kde bežíte.“
Zatiaľ čo iní rovesníci sa ani v pokročilom veku nevedia vzdať denného kalíška ci cigaretky, Julia nie je jednou z nich.
Keď sa jej pýtame, čo nezdravé si dopraje, spomenie ľadovú kávu a horúci čaj, ktoré sú však pri striedmej konzumácii neškodné. „Dávam si pozor na to, čo konzumujem,“ hovorí Julia. „Spávam dobre. Nefajčím ani nepijem. Robím všetko tak, ako sa má.“
Skvelé vzťahy
Pri otázke, čo môže za jej športové úspechy, si okrem zdravej životosprávy spomenie aj na blízke vzťahy. Aj vedci z Harvardu v štúdii, ktorá trvala úctyhodných 80 rokov, zistili, že láskyplné vzťahy sú tým najdôležitejším faktorom na to, aby si človek užil dlhý a zdravý život. Julia je živým dôkazom, že sa vedci nemýlia.
(Článok pokračuje na ďalšej strane)
