Novoročné plány spôsobia vo vašom živote viac zmätku ako úžitku. Neodrádzame vás od rozumnej práce na sebe, ale na každú zmenu je dobré vybrať si ten najlepší čas. Zaoberať sa nápadmi na sebazdokonaľovanie hneď od 1. januára by vás mohlo len vnútorne rozrušiť.
Medzi najčastejšie predsavzatia patrí chudnutie a športovanie. Zima však má tendenciu od toho odrádzať. Telá sa prirodzene snažia nabrať trochu tuku, aby sa udržali v teple, a výdatnejšia, teplejšia strava im robí dobre. Takže začať nový rok napríklad na miskách zeleninových šalátov, ktoré telo ochladzujú, by nebolo vhodné.
S príchodom teplejších mesiacov sa budete viac venovať aj športu. Samotný január je skôr depresívny mesiac, dni sa predlžujú len pomaly, je po krásnych Vianociach a jar je ďaleko. Zaťažiť ho mnohými ďalšími nepríjemnými úlohami nie je naozaj výhra.
Tip: Vašej psychike v januári prospeje, ak si častejšie nájdete chvíľku pokoja pri šálke čaju, knihe, hudbe…
Naplánujte si zábavný január
Prvý mesiac v roku nepatrí k najobľúbenejším, preto ho môžete stráviť oveľa lepšie, ak ho vyzdobíte, rozjasníte, rozžiarite. Namiesto vymýšľania záväzných predsavzatí sa radšej zamerajte na to, čo by vás naozaj potešilo, rozveselilo a čo by prospelo ľuďom okolo vás.
Môže to byť deň na horách alebo sobota či nedeľa strávená len tak v pyžame, návštevou divadla a kina, stretnutím s priateľmi, ktorých ste pred sviatkami nestihli – všimnite si, že veľa ľudí si predvianočnú kávu necháva až na Troch kráľov.
Ak máte pocit, že váš domov je zrazu smutný bez vianočnej výzdoby a stromčeka, rozsvieťte ho a oživte kvetmi. V januári si nevymieňajte a nevracajte len darčeky alebo nechoďte do výpredajov a nekupujte si niečo super užitočné, doprajte si nejaké pekné drobnosti.
Môžete však vyskúšať aj nové a zaujímavé aktivity, ktoré vás naplnia, napríklad navštíviť osamelého človeka vo vašom okolí a podobne. Príležitostí je veľa, len ich nezabudnite brať zľahka a hravo.
Tip: Trochu pohybu, čerstvý vzduch, nové zážitky a čas strávený s blízkymi ľuďmi vám pomôžu cítiť sa lepšie.
